Pirja e kafesë në zyrë mund t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë. Hulumtimet e reja tregojnë se kjo mund të kompensojë pjesërisht efektet e rrezikshme të qëndrimit të tepërt ulur. Shkencëtarët zbuluan se punonjësit e zyrës që kalojnë të paktën gjashtë orë në ditë të palëvizur në tavolinat e tyre kanë 33 për qind më pak gjasa të vdesin para kohe nëse pinë dy deri në tre filxhanë kafe në ditë sesa kolegët që nuk konsumojnë asnjë.
Studiuesit mendojnë se efektet e fuqishme anti-inflamatore të kafesë mund ta luftojnë dëmin e shkaktuar nga kalimi i orëve çdo ditë duke mos lëvizur. Studime të shumta kanë zbuluar se koha e zgjatur e qëndrimit ulur prej gjashtë deri në tetë orë në ditë lidhet me vdekjen e parakohshme nga sëmundjet e zemrës, diabeti dhe kanceri. Mungesa e lëvizjes shkakton inflamacion të përhapur në organet dhe indet kryesore të trupit, duke shkaktuar dëme që mund të jenë fatale.
Jeta sedentare është bërë një problem i madh gjithandej. Përdorimi në rritje i kompjuterëve në vendin e punës, i kombinuar me rritjen e lojërave kompjuterike në shtëpi, do të thotë që një pjesë e madhe e popullsisë nuk i përmbush nivelet e rekomanduara të ushtrimeve. Kjo ngadalëson metabolizmin dhe dëmton aftësinë e trupit për të kontrolluar sheqerin në gjak, presionin e gjakut dhe ndarjen e yndyrës.
Por hulumtimi i fundit tregon se rreziqet mund të zvogëlohen duke rritur marrjen e kafesë. Shkencëtarët nga Universiteti Soochow në Kinë analizuan të dhënat e stilit të jetesës të mbledhura në më shumë se 10,000 të rritur në SHBA gjatë një periudhe dhjetëvjeçare. Vullnetarët u pyetën se sa orë në ditë kalonin ulur, si dhe për konsumin e kafesë.
Rezultatet, në revistën BMC Health, treguan se ata që rrinin ulur gjashtë orë ose më shumë, por konsumonin dy deri në tre kafe në ditë, kishin një të tretën më pak gjasa të vdisnin nga ndonjë sëmundje gjatë dekadës që pasoi. Kafeja është pija e preferuar e Britanisë, me rreth 98 milionë filxhanë të konsumuar çdo ditë.
Shkencëtarët që qëndrojnë pas hulumtimit të fundit mendojnë se përbërësit vitalë antioksidantë në kokrrat e kafesë janë çelësi për të kompensuar rreziqet e qëndrimit ulur për një kohë të gjatë. Në një raport mbi gjetjet e tyre ata thanë: "Kafeja është e pasur me substanca bioaktive dhe ka prova në rritje që mund të ulë vdekshmërinë nga sëmundjet kronike për shkak të vetive të saj të fuqishme".
© SYRI.net
Mëngjesi ideal për kocka të forta, si të merrni sasitë e duhura të kalciumit
Marrja e ilaçeve për të përgatitur 'trupin e plazhit', mjekët britanikë paralajmërojnë: Po rrezikoni seriozisht shëndetin
Pesë gjëra që nuk duhen bërë kurrë kur keni stomakun bosh
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
