Ushtrimet e këmbëve thuhet se janë më të vështirat për t’i bërë, pasi, harxhojnë shumë energji.
Por, këmbët, gjithashtu janë një pjesë shumë e rëndësishme e trupit për t’i ushtruar, pasi, këmbët e mbajnë gjithë pjesën tjetër të njeriut, me një fjalë, duhet të jenë të forta, shkruan Syri Kosova.
E dy ushtrime për këmbë, shumë të rëndësishme, na ka treguar trajneri kosovar, Talat Osmani.
Në llogarinë e tij në Instagram, ai ka hedhur disa video nga ushtrimet që janë të domosdoshme, siç janë ‘Squat’ dhe ‘Leg Extension’.
Në faqen e trajnerit në këtë rrjet social, mund të gjeni edhe video të tjera.
© SYRI.net
Pse dhimbjet kronike përkeqësohen gjatë ditës, mënyrat si t’i parandaloni
Çfarë do të thotë për shëndetin kur keni peshë normale por bark të dukshëm
Mungesa e tij nxit depresionin, këto janë ushqimet që përmbajnë kalium
Denonco
Merrni lajmet më të fundit nga SYRI.net në çdo moment dhe kudo që të jeni!
