Cristiano Ronaldo është 36 vjeç dhe vazhdon të konkurrojë në nivelin më të lartë si në nivel klubi ashtu edhe në atë kombëtar.

 Disa shembuj të mirë të kësaj kanë qenë nënshkrimi i tij për Manchester United dhe dy golat që ai shënoi disa ditë më parë kundër Irlandës dhe që e ndihmuan atë të bëhej golashënuesi më i mirë për ekipet e meshkujve në të gjithë historinë.

 Portugezi është kujdesur për fizikun e tij në maksimum prej vitesh me një rutinë të rreptë të palestrës dhe një dietë që është përshtatur me qëllimet e tij , shumë ndryshe tani nga ato që kishte kur ishte anëtar i Real Madridit. 

Për ushqimin e tij është folur shumë që kur filloi të shfaqte forma fizike, por tani një nga kuzhinierët e tij ka vendosur të zbulojë disa nga sekretet që mban lojtarin në kuzhinë. 

Giorgio Barone , i cili u largua përkohësisht nga restoranti i tij në Sardenjë për të punuar në Torino me ish -lojtarin e Juventusit, ka dhënë një intervistë për tabloidin britanik Sunday Mirror, në të cilën ai tregon ushqimin që Cristiano ha çdo ditë dhe trukun që ai përdor kundër yndyrës.

 " Duhet të kujdesesh për trupin tënd sikur të kujdesesh për një Ferrari, " fillon ai duke u shprehur.

Ronaldo, me një nga pagat më të larta në botë dhe biznese të pafundme që rrisin pasurinë e tij, mund të përballojë produktet më ekskluzive. Por Barone e hedh poshtë këtë ide dhe siguron se në dietën portugeze " nuk ka ushqime të shtrenjta" por ka "ushqime të shëndetshme, ushqime organike dhe natyrore : peshk, pulë, viçi, vezë, avokado dhe oriz të zi". 

Në jetën e përditshme të Ronaldos nuk mungojnë perimet, sallatat, ushqimet e detit, proteinat, shumica e të cilave vijnë nga peshku.

Por sekreti i madh i Barones është vaji i kokosit , një përbërës ngopës që forcon sistemin imunitar, nxit tretjen, përmirëson nivelin e kolesterolit dhe ndihmon në djegien e dhjamit të barkut. 

"Unë gatuaj me vaj kokosi. Është gjithashtu e rëndësishme të pini shumë ujë, për tu pastruar. Dhe të pini shumë, " rrëfeu kuzhinieri.

Rëndësia e stërvitjes dhe gjithashtu pushimi

Ushqimi është një pjesë themelore për performancën e mirë të atletit, por fiziku i Cristianos bazohet në dy shtylla të tjera: stërvitje dhe pushim. 

Siç shpjegon shefi i kuzhinës, plani i tij ushqyes "është i kombinuar me stërvitje të vështirë, por pushimi është po aq themelor sa stërvitja ose ushqimi, edhe pasdite . Dhe hani herët gjatë natës, jo shumë vonë," detajon ai.

Giorgio punon me një lojtar çdo sezon dhe merr kohë nga restoranti që ka në Sardenjë.

 Në Torino ai jetoi me Ronaldon dhe me familjen e bukur që krijoi së bashku me Georgina Rodríguez:

" Cristiano është një kampion për të gjithë: një njeri i madh, një baba i madh, një familje e madhe " , përfundoi kuzhinieri italian.