Ndërsa administratorët e shkollave dhe prindërit fokusohen në ndalimin e telefonit në shkolla ndërsa fëmijët kthehen në shkollë - dhe me të drejtë - ne gjithashtu duhet t'i kushtojmë vëmendje vendeve të tjera ku ndodh përdorimi (dhe përdorimi i tepërt) i telefonit.

Si një terapist që punon me adoleshentët, dëgjoj në mënyrë rutinore nga klientët se prindërit e tyre vazhdimisht kritikojnë përdorimin e telefonit të fëmijëve, por nuk e frenojnë përdorimin e tyre. Duke lënë mënjanë hipokrizinë, adoleshentët më thonë se është zhgënjyese kur prindërit e tyre nuk mund t'u japin fokusin e tyre. Të frustruar me prindërit e tyre për mungesën e vëmendjes, adoleshentët frenojnë emocionet negative duke parë video në mediat sociale.

Sipas një studimi të ri të publikuar në Gusht në JAMA Network Open.

Prindërit shpesh më thonë të njëjtën gjë - fëmijët e tyre janë ngjitur pas telefonave të tyre dhe nuk dëgjojnë kur përpiqen t'i angazhojnë. Dhe kur prindërit ndihen të refuzuar, ata gjithashtu e kthejnë vëmendjen te telefonat e tyre.

Në shumë mënyra, familjet ngecin në një unazë të pafund komunikimi të thyer dhe lëndojnë ndjenjat, sepse teknologjia vjedh fokusin.

Përpiqem t'i ndihmoj familjet të zvogëlojnë dhe ta shikojnë problemin nga të dyja këndvështrimet, dhe shpesh ata janë në gjendje të shohin se teknologjia u rrëmben atyre ndërveprimet pozitive dhe kohën cilësore. U them prindërve dhe fëmijëve njësoj se të gjithë duhet të bëjnë ndryshime në zakonet e tyre teknologjike për të rikthyer komunikimin dhe besimin pozitiv.

Përpara se të shqetësoheni se duhet ta ndaloni plotësisht përdorimin e telefonit në shtëpi, është e rëndësishme të theksohet se studimi i "teknoferencës prindërore" u përqendrua qëllimisht në zërat e të rinjve dhe nuk përfshinte perceptimet e prindërve. Por këto rezultate, edhe pse jo përfundimtare, mund t'i bëjnë prindërit dhe kujdestarët më të vetëdijshëm për atë që bëjmë në shtëpi.

Ka shumë që mund të bëhet për të frenuar "teknoferencën" dhe për të rivendosur bisedat pozitive dhe kuptimplote brenda familjeve. Dhe jo, nuk keni pse t'i hidhni telefonat ose t'i bëni të gjitha këto hapa menjëherë. Mundohuni të ulni telefonat tuaj (të gjithë) për të renditur disa udhëzime të teknologjisë së familjes.

Vendosni udhëzimet e teknologjisë së familjes së bashku

Prindërit shpesh vendosin rregulla që nuk synojnë t'i ndjekin gjithmonë. Mbajtja e telefonave jashtë dhomës së gjumit është një rregull i zakonshëm midis prindërve të të miturve dhe adoleshentëve, megjithatë ky rregull nuk zbatohet shpesh për prindërit (fajtor si të akuzuar).

Ndërsa është krejtësisht logjike të përshtaten rregullat sipas nivelit të pjekurisë, është gjithashtu e rëndësishme që të përfshihen fëmijët në këto biseda për të rritur kuptimin e tyre për dallimet. Në rastin tim, fëmijët e mi e dinë që telefoni im është në modalitetin e natës dhe vetëm familja mund të më kontaktojë për raste urgjente pas orës 21:00

Si mund ta bëjmë? Përfshirja e zërave të fëmijëve tuaj në këto biseda u jep atyre një mundësi për të mësuar të përdorin teknologjinë në mënyrë të shëndetshme në shtëpi. Mendoni për këto pyetje:

● Kur duhet t'i vendosim telefonat në shtëpi?

● Si mund ta ndihmojmë njëri-tjetrin të mos telefonojmë gjatë kohës së familjes?

● Çfarë sistemi duhet të përdorim për të reduktuar përdorimin e telefonit tonë (ndoshta një shportë magazinimi ose stacion qendror karikimi)?

Praktikoni së bashku aftësitë e të dëgjuarit aktiv

Është e natyrshme që njoftimet shtytëse të tërheqin vëmendjen kur shohim telefonat tanë të ndezur dhe është në rregull nëse është e vështirë t'i rezistosh kësaj. Disa nga teknologjitë tona janë krijuar për të krijuar varësi . Të mësosh të përdorësh teknologjinë në moderim, si ndryshimi i çdo zakoni, kërkon kohë dhe praktikë. Shumica e njerëzve do të bëjnë gabime gjatë rrugës.

Si mund ta bëjmë?

 Përqendrohuni në këto aftësi të dëgjimit aktiv në shtëpi për të praktikuar vëmendjen e përqendruar:

● Mbani kontaktin me sy ose shikoni pranë fytyrës së personit nëse kontakti me sy është i vështirë.

● Bëni pyetje vijuese për të sqaruar diçka.

● Shmangni ndërprerjen duke mbajtur mendimin tuaj derisa personi tjetër të përfundojë së foluri.

● Reflektoni për atë që keni dëgjuar.

● Dëgjo për të kuptuar, jo për t'u përgjigjur.

Krijoni sisteme komunikimi që funksionojnë

Ndonjëherë prindërit do të duhet të trajtojnë situatat e punës kur shfaqen (një mjek në thirrje, një gazetar me një afat, një zyrtar qeveritar gjatë një stuhie) dhe adoleshentët do të duhet të trajtojnë njoftimet nga shkolla.

Mënyra se si i trajtojmë këto kërkesa të afërta ka rëndësi në mënyrë që të mos refuzojmë njëri-tjetrin ose të ndërpresim pikat e rëndësishme të lidhjes.

● Qëndroni të përqendruar derisa të ketë një pushim në bisedë.

● Sigurohuni që kërkesa është urgjente dhe ka nevojë për vëmendje të menjëhershme përpara se të largoheni.

● Bëni një plan vijues për të vazhduar bisedën.

● Jini të qartë kur vendosni kufij rreth nevojave të punës.

Ashtu si të gjitha gjërat që lidhen me teknologjinë, të mësuarit për ta përdorur atë në një mënyrë pozitive në shtëpi ka të ngjarë të jetë një punë në progres për një kohë. Mundohuni të mos jeni të ashpër me veten ose fëmijët tuaj, pasi lindin informacione të reja. Gjëja më e mirë që mund të bëjnë familjet është të qëndrojnë fleksibël dhe të përshtaten ndërsa informacioni përditësohet.

Harxhoni kohë familjare së bashku

Është gjithmonë një ide e mirë të rishikoni gjërat që familja juaj pëlqen të bëjë së bashku, të cilat nuk përfshijnë teknologjinë.

● Natën e lojës familjare

● Bar akulloreje

● Perëndimi i diellit shëtit nëpër qytet

● Duke luajtur Mad Libs

Duke i dhënë përparësi argëtimit së bashku, familjet mund të frenojnë përdorimin e tepërt të teknologjisë në një mënyrë pozitive.

Ju nuk keni nevojë ta bëni këtë të gjitha menjëherë. Familjet me të cilat punoj shpesh zbulojnë se puna për një qëllim të vogël në një kohë bën një ndryshim të madh. Shkoni përpara dhe planifikoni atë natë javore të lojës familjare; mund të jetë thjesht zona pa teknologji që ju nevojitet për të rivendosur zakonet tuaja familjare./ CNN - Syri.Net