Riparimi i besimit, një hap thelbësor në tejkalimin e traumës së tradhtisë

Trauma e tradhtisë mund të jetë një përvojë dërrmuese që mund të lërë plagë të thella emocionale për vite, nëse jo për gjithë jetën. Pavarësisht nëse ndodh në marrëdhënie romantike, miqësi apo dinamika familjare, tradhtia thyen themelet e besimit që i mban marrëdhëniet së bashku. Riparimi i besimit është hapi i parë thelbësor për shërimin dhe tejkalimin e traumës së tradhtisë. Ky udhëtim kërkon kohë, përpjekje, durim dhe – më e rëndësishmja – një përkushtim për të rindërtuar atë që ka humbur.

Çfarë është trauma e tradhtisë?

Trauma e tradhtisë ndodh kur dikush të cilit i besojmë e shkel thellësisht atë besim, duke na lënë të lënduar emocionalisht dhe të pambrojtur. Kjo lloj traume mund të rrjedhë nga pabesia, mashtrimi, tradhtia financiare apo edhe manipulimi emocional. Tradhtia godet thelbin e marrëdhënieve tona, ku besimi supozohet të sigurojë një hapësirë ​​të sigurt për cenueshmërinë, ndershmërinë dhe respektin reciprok.

Kur besimi thyhet, ndikimi emocional mund të jetë shkatërrues. Trauma e tradhtisë është e ndryshme nga format e tjera të traumës, sepse ajo vjen nga ata që presim të kujdesen dhe të na mbrojnë, si bashkëshorti, prindi ose shoku i ngushtë. Dhimbja emocionale që rezulton mund të shfaqet si ankth, depresion, PTSD dhe vështirësi në formimin ose ruajtjen e marrëdhënieve në të ardhmen.

Për ata që kanë përjetuar trauma tradhtie, rindërtimi i besimit është thelbësor për shërimin. Pa rivendosjen e besimit, si tek të tjerët, ashtu edhe tek vetja, plagët emocionale të shkaktuara nga tradhtia mund të vazhdojnë të acarohen, duke çuar në shqetësime të mëtejshme psikologjike dhe emocionale. Shërimi kërkon krijimin e një ndjenje të re sigurie, ku cenueshmëria është e mundur pa frikën e lëndimit përsëri.

Hapi i parë: Pranimi i tradhtisë

Përpara se të hidhet ndonjë hap drejt shërimit, si i tradhtuari ashtu edhe ai që tradhton duhet ta pranojnë vetë tradhtinë. Mohimi ose minimizimi i tradhtisë vetëm e zgjat dhimbjen. Tradhtari duhet të marrë përgjegjësinë e plotë për veprimet e tij, duke kuptuar peshën e asaj që ka bërë dhe ndikimin e saj tek personi i tradhtuar.

Empatia është kritike në procesin e shërimit

Për personin që është tradhtuar, është e rëndësishme të përballet me ndjenjat e zemërimit, lëndimit dhe humbjes që vijnë me tradhtinë. Ky është shpesh hapi më i vështirë, pasi shumë njerëz përpiqen të shtypin ose injorojnë dhimbjen e tyre me shpresën se ajo do të zhduket. Por, pranimi dhe përballja me tradhtinë është themeli mbi të cilin mund të rindërtohet besimi.

Si të rindërtoni besimin

Fillon me komunikimin: të dyja palët duhet të jenë të gatshme të kenë biseda të vështira, të hapura dhe të sinqerta për tradhtinë dhe ndikimin e saj. Kjo përfshin diskutimin jo vetëm të asaj që ndodhi, por edhe të emocioneve që lindën prej saj. Tradhtari duhet të jetë transparent, duke i dhënë personit të tradhtuar informacionin dhe sigurinë që i nevojiten për t'u ndjerë i sigurt. Ky proces mund të ndihet i pakëndshëm dhe madje i dhimbshëm – por është thelbësor për rindërtimin e besimit.

Për personin që theu besimin, qëndrueshmëria është thelbësore në rindërtimin e tij. Veprimet e vazhdueshme me kalimin e kohës tregojnë se ata janë të përkushtuar për të korrigjuar dhe rindërtuar marrëdhënien. Përgjegjësia gjithashtu luan një rol jetik. Tradhtari duhet të jetë i gatshëm të zotërojë gabimet e tij dhe të tregojë se po punojnë në mënyrë aktive për të ndryshuar sjelljen e tyre. Kjo mund të përfshijë vendosjen e kufijve, kërkimin e terapisë ose ndryshimin e stilit të jetesës për të parandaluar tradhtitë e ardhshme.

Empati dhe mirëkuptim

Empatia është kritike në procesin e shërimit. Personi që ka tradhtuar besimin duhet të jetë në gjendje të ndjejë dhimbjen emocionale që ata kanë shkaktuar. Nuk mjafton thjesht të thuash “Më fal” – ata duhet të punojnë në mënyrë aktive për të kuptuar thellësinë e dhimbjes së personit të tradhtuar dhe të ofrojnë mbështetje emocionale. Nga ana tjetër, personi i tradhtuar duhet të jetë gjithashtu i hapur për të kuptuar arsyet e tradhtisë, megjithëse kjo nuk e justifikon sjelljen.

Vendosja e kufijve

Pas një tradhtie, vendosja e kufijve të qartë është e rëndësishme për të dyja palët. Kufijtë ofrojnë një ndjenjë sigurie dhe kontrolli, duke i lejuar personit të tradhtuar të ndihet i sigurt ndërsa besimi rindërtohet. Këta kufij mund të përfshijnë transparencë rreth sjelljeve të caktuara, rritje të komunikimit ose kufizime në veprime të caktuara. Kufijtë i japin personit të tradhtuar hapësirën që i nevojitet për të shëruar, ndërkohë që sigurojnë që të dyja palët të jenë të qarta për atë që është dhe çfarë nuk është e pranueshme në të ardhmen.

Duke kërkuar ndihmë profesionale

Për shumë njerëz, riparimi i besimit pas një tradhtie është shumë i vështirë për t'u lundruar pa ndihmë profesionale. Terapia mund të luajë një rol vendimtar në procesin e shërimit, duke ofruar një hapësirë ​​të sigurt për të eksploruar emocionet, për të rindërtuar besimin dhe për të zhvilluar mekanizma përballues. Për personin e tradhtuar, terapia individuale mund të ndihmojë në adresimin e ndikimit emocional të tradhtisë, duke përfshirë ndjenjat e pavlefshmërisë, zemërimit dhe depresionit. Për çiftet ose anëtarët e familjes, terapia mund të sigurojë një mjedis të strukturuar ku të dyja palët mund të komunikojnë hapur, të mësojnë të vendosin kufij dhe të fillojnë të rindërtojnë besimin.

Fillimisht, ndërhyrja terapeutike do t'i lejojë çdo personi të gërmojë në traumën e tij individuale të së kaluarës, të zbërthejë plagët e tyre përkatëse të lidhjes - ndikimi i të cilave shpesh ka qenë i panjohur për ta - dhe t'i mbështesë ata që të bashkohen me një grup mbështetës ose të marrin kohë për reflektim.

Terapistët e trajnuar që janë të përgatitur mirë në tradhtinë e marrëdhënieve dhe zbulimin terapeutik, do të punojnë me çiftin gjatë zbulimit. Së pari, partneri dhe partneri i tradhtuar do të kenë terapistin e tyre të trajnuar dhe gjatë gjithë zbulimit, të dy terapistët dhe të dy partnerët do të punojnë përgjatë procesit së bashku.

Ndërsa trauma e tradhtisë mund të ndihet dërrmuese, është e mundur të rindërtohet besimi dhe të shërohet. Procesi nuk është linear dhe ka të ngjarë të ketë pengesa gjatë rrugës, por me kohë dhe përpjekje, të dyja palët mund të punojnë drejt krijimit të një marrëdhënieje më të shëndetshme dhe më të besueshme./ The Guardian.