Tre perime që pastrojnë dhe detoksifikojnë mëlçinë

Mëlçia ka aftësinë të veprojë si një filtër për trupin i cili i mban substancat më të rrezikshme të mos hyjnë në qarkullimin e gjakut. Ai gjithashtu ka aftësinë për tu "pastruar vetë", por shpesh për shkak të mënyrës jo të shëndetshme të jetesës dhe dietës nuk e ndihmojmë mëlçinë të bëjë punën e saj. Mëlçia tendoset kur hamë shumë ose hamë ushqime të përpunuara ose të skuqura, kur pimë shumë alkool ose pije të gazuara dhe me sheqer.

Le të shohim ushqimet – ‘rojet’ e mëlçisë që e ndihmojnë atë të detoksifikohet, nxisin funksionin e mirë të mëlçisë, por edhe shëndetin e përgjithshëm të mirë të trupit.

Panxhari

 Panxhari mbron mëlçinë duke i siguruar trupit antioksidantë, vitaminë A, vitaminë B6 dhe hekur. Pektina që ato përmbajnë mendohet se ndihmon në eleminimin e toksinave të depozituara në mëlçi. Me ndihmën e pektinës, trupi "dëbon" toksinat e rrezikshme dhe nuk i lejon ato të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Jo rastësisht, panxhari i kuq, përdoret tradicionalisht për të "pastruar" mëlçinë dhe për të parandaluar një numër sëmundjesh. Panxhari dhe karotat janë të pasura me flavonoide dhe β-karotinë. Konsumi i këtyre perimeve mund të përmirësojë funksionin e mëlçisë.

Brokoli

Falë përbërjes së tij të pasur antioksiduese por edhe për shkak të fibrave dhe klorofilit që përmban, ndihmon mëlçinë dhe trupin në tërësi të heqin qafe substancat e dëmshme. Perimet si brokoli, lulelakra dhe lakra rrisin prodhimin e enzimave të mëlçisë që kontribuojnë në funksionimin e duhur të aparatit tretës dhe largimin e toksinave nga trupi.

Spinaqi

 Perimet me gjethe jeshile si spinaqi, marulja dhe rukola janë shumë ushqyese. Ata besohet se promovojnë, ndër të tjera, stimulimin e mëlçisë. Falë përmbajtjes së tyre të lartë të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve të fuqishëm, ato kontribuojnë në eliminimin e substancave të rrezikshme nga trupi, duke përbërë një mekanizëm të fuqishëm mbrojtës për mëlçinë.